4時間半熟睡法 遠藤拓郎著
科学的な睡眠コントロール
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忙しいビジネスパーソンは時間がありません。
仕事、自己啓発、プライベート。
やりたいことは沢山あるが、それを全部やる時間がない。
私もそんな悩めるビジネスパーソンの一人です。
時間を捻出するために、時間術の本を読んだりして
どのように効率的に時間を過ごすかを考えています。
本書は、人生の3分の1を占める『睡眠時間』に関して、
睡眠の専門医がそのコントロール法を指南してくれる一冊です。



