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2010年1月 4日

4時間半熟睡法 遠藤拓郎著

科学的な睡眠コントロール


4時間半熟睡法 4時間半熟睡法

フォレスト出版 2009-06-19
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忙しいビジネスパーソンは時間がありません。

仕事、自己啓発、プライベート。

やりたいことは沢山あるが、それを全部やる時間がない。

私もそんな悩めるビジネスパーソンの一人です。

 

時間を捻出するために、時間術の本を読んだりして

どのように効率的に時間を過ごすかを考えています。

 

本書は、人生の3分の1を占める『睡眠時間』に関して、

睡眠の専門医がそのコントロール法を指南してくれる一冊です。

 

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